Интересное о похудении







vesanet.org » Чай для похудения » Чай для улучшения обмена веществ
Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Чай, улучшающий обмен веществ

Чай, улучшающий обмен веществСреди всех средств для похудения, чай, улучшающий обмен веществ, имеет самые противоречивые отзывы. Обычно в этом качестве выступает зеленый или улунский чай, и им приписывают невероятные свойства, якобы, с их помощью можно сбрасывать много килограмм за короткое время. Но так ли это? Другие утверждают что он вовсе не помогает.

Возьмем для примера зеленый чай, как он влияет на обмен веществ?

В зеленом чае содержится кофеин, и здесь его не меньше чем в кофе. Кофеин действует возбуждающе на нервную систему и вызывает выброс гормонов стресса, которые и стимулируют ускорение обмена веществ. Конечно, есть здесь много других полезных веществ, например, невероятное количество витаминов и минералов, он даже защищает от рака, но основной эффект для похудения обусловлен кофеином и его производными.

Однако эффективность зеленого чая всё же очень низкая. Так, 3 чашки зеленого чая в день ускоряют обмен веществ всего лишь на 4%. Это потеря 60 калорий в день в среднем. Вы улыбнулись? А зря. Давайте перерассчитаем на год, это потеря 21900 калорий, просто так, ничего не делая, просто попивая зеленый чай, лежа на диване. Эти потерянные калории – равноценны потере 3 кг вашего веса, причем за счет преимущественно жировой ткани.

Больше не относитесь к чаю для улучшения обмена веществ с пренебрежением? Правильно.

Несколько советов, что бы ваше чаепитие улучшило обмен и разогнало ещё больше:

- пейте чай только свежезаваренным. Постояв в заварном чайнике в течение несколько часов, он просто растеряет полезные свойства.
- первую чашку чая выпивайте с утра до завтрака, она подстегнет ваш обмен веществ не хуже чем кофе, но в отличие от него даст вам огромный заряд витаминов.

В целом, чай улучшающий обмен веществ, конечно, не панацея от ожирения, а всего лишь маленькая помощь в вашей борьбе за красивое тело. Из таких мелочей как из кирпичиков складывается ваш собственный путь к стройности и красоте, не отказывайтесь ни от чего, что может вас хотя бы на шаг приблизить к конечной цели.

Одобрено редакцией VesaNet.org

Гость / 8 октября 2012 20:20
Пить при похудении очень важно. Но что делать если я ненавижу зеленый чай? Я вот для себя составила правило и пью теплую воду за 30 минут до еды, перед завтраком, обедом и ужином. Так не выходит много съесть и если добавить в воду сок лимона тоже можно ускорить обмен веществ.

Гость / 8 октября 2012 20:47
Употреблять чай, для того что бы похудеть, не совсем хорошая идея, тем более хочется похудеть по быстрей, и что бы калории не вернулись в двойном размере. Для того что бы сбросить лишний вес, нужно вести активный образ жизни и делать зарядку ежедневно.

Гость / 8 октября 2012 20:51
Я пью только зеленый чай. Но вес у меня лишний есть. И он не снижается уже год. К сожалению, на мне действие чая не эффективно.

Гость / 14 января 2013 00:31
Для таких обжор как я никакой чай не помогает, даже зелёный. Но я стала его пить просто так, я не верю что он как то поможет в похудении мне, я пью его с молоком и мёдом, просто он мне нравится и я стараюсь не пить чёрный чай лишний раз.

Гость / 10 октября 2013 10:13
ПРЕЛЕСТНО,просто ПРЕЛЕСТНО!!! tongue


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта