Интересное о похудении







Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Скандинавская диета - путь к здоровью сердца

Скандинавская диета - путь к здоровью сердцаШведские ученые сделали попытку доказать, что скандинавская диета ничуть не хуже всемирно известной средиземноморской. Участники проведенного ими исследования полгода питались пищей, традиционной для северных стран. В результате у них снизился риск сердечнососудистых заболеваний и сахарного диабета.

В исследовании участвовали поделенные на две группы добровольцы. Участники первой группы придерживались скандинавской диеты, вторая же группа питалась так, как сама считала нужным.

Через полгода участники прошли медицинское обследование, показавшее, что их масса тела, артериальное давление и чувствительность к инсулину совершенно не изменились. Однако состав холестерина крови показал изменения в лучшую сторону. Испытуемые, питавшиеся по-скандинавски, показали явное улучшение липидного обмена, что, как известно врачам, серьезно снижает риск атеросклероза сосудов и, как следствие, инфаркта.

Кроме того, в крови людей из первой группы было снижено количество интерлейкина-1, который свидетельствует о заболеваниях, предшествующих развитию диабета.

В состав скандинавской диеты, которой придерживались участники первой группы, входили произрастающие на севере ягоды – морошка, голубика, клюква, брусника, некоторые корнеплоды, орехи, бобовые, капуста, мясо диких зверей и птиц, рыба, обитающая в холодных водах, каши и хлопья из цельных зерен, нежирные молочнокислые продукты и рапсовое масло.


Одобрено редакцией VesaNet.org


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта