Интересное о похудении







Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Фисташки - орех для похудения

Фисташки - орех для похуденияЭксперты-диетологи утверждают, что фисташки – это лучший из орехов, помогающий похудеть.

Ученые провели исследование, которое было призвано доказать или опровергнуть активность фисташек относительно лишнего веса. Как известно, орехи считаются высококалорийной пищей, и во многих современных «похудательных» диетах любые виды орехов либо исключены, либо их количество ограничено.

Во время исследования участникам было предложено употреблять в пищу фисташки вместо сладостей, молочных продуктов, картофеля и продуктов из кукурузы. Результат был потрясающим – ни один из участников не набрали лишних килограммов.

Причина эффективности фисташковой диеты в том, что они относятся к наиболее низкокалорийным орехам. Так в порции из 30 орешков содержится всего 100 килокалорий. Именно это является причиной того, что употребление этого вида орехов не вызывает набора веса. Примечателен также жировой состав фисташек – в отличие от грецких орехов или фундука, в фисташках представлены в основном ненасыщенные жиры, которые весьма полезны.

Высокое содержание клетчатки в фисташках позволяет бороться с их помощью с холестерином. Также клетчатка фисташек помогает сохранять нормальный уровень глюкозы крови, и уменьшает риск развития онкологических заболеваний.


Одобрено редакцией VesaNet.org


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта