Интересное о похудении







Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Торт - отличный завтрак для желающих похудеть

Торт - отличный завтрак для желающих похудетьУченые не перестают поражать мир удивительными открытиями. Оказывается, от тортов не только поправляются, но и худеют!

Людям, привыкшим считать, что сладкое ведет к лишним килограммам, крайне трудно поверить в то, что съеденный на завтрак кусок чего-нибудь сладкого (торт, печенье, пирог или пончики) могут помочь избавиться от лишнего веса.

Израильские специалисты в области диетологии доказали, что люди, питавшиеся на завтрак углеводно-белковой пищей, намного сильнее теряли в весе, чем те, кто завтракал низкоуглеводной пищей. Причина в том, что позавтракавшие сладким меньше ощущали голод в течение дня.

В исследовании, длившемся 8 месяцев, участвовали две группы добровольцев. Те, кто ел сладкое на завтрак, сбросили в среднем 20 кг, остальные же – лишь 5.5 кг.

Полезна для худеющих и овсянка с грецкими орехами. Помимо того, что это – достаточно малокалорийный завтрак, орехи являются тяжелоперевариваемой пищей, за счет чего дольше остаются в желудке, увеличивая продолжительность чувства насыщения.

Еще одно, опубликованное в Американском журнале клинического питания, исследование гласит, что выпитые 1.5 чашки молока в день повышают «похудательные» способности организма. Вероятно, это происходит из-за того, что любители молока отличаются более высоким уровнем содержания в организм витамина D, который связан с похудением.

И наконец, темный шоколад также способствует похудению. Это доказали ученые из Дании. Испытуемые употребляли 100 г темного шоколада, после чего ели пиццу. В результате они съедали на 15 процентов меньше пиццы, чем добровольцы из контрольной группы, которые шоколад не получали. Кроме того, участники сообщили о том, что их меньше тянет к сладкой, жирной и соленой еде.


Одобрено редакцией VesaNet.org


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта