Интересное о похудении







Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Хочешь питаться правильно - сам покупай себе еду

Хочешь питаться правильно - сам покупай себе едуИнтересный совет дали американские специалисты людям, желающим не просто похудеть, а и в дальнейшем придерживаться принципов здорового питания. Эксперты рекомендуют при покупке еды заниматься этим процессом самостоятельно, а не взваливать эту ношу на других людей, даже самых близких.

Одной из главных проблем организации здорового питания можно считать сложность поддержания правильного режима употребления пищи. Психологи, однако, уверены, что в этой задаче нет ничего неразрешимого. Единственным условием успеха является ответственное отношение к выбору продуктов, которыми человек предполагает питаться.

В Университете Майями было проведено исследование, обосновавшее это утверждение. Работа американских ученых показывает, что человек, покупающий продукты сам для себя, как правило, более ответственно подходит к их выбору. В итоге в его тележке оказываются гораздо более полезные продукты, чем если бы он приобретал пищу для кого-то другого. И это объяснимо, ведь каждый человек в душе — немного эгоист и поэтому, раз озаботившись своим здоровьем, не будет «травить» себя фаст-фудом и другой не очень хорошей пищей.

В ходе исследования добровольцам предлагался набор из 16 продуктов. В составе которого была и полезная еда — изюм, сельдерей, фрукты и овощи, так и вредная — пончики, шоколадные батончики, печенье и т. д. Из этого списка участники должны были составить меню для себя и для остальных челнов их семей.

Победил эгоизм. Себе участники выбрали в-основном полезные продукты, тогда как для членов семьи и друзей — по принципу «и так сойдет». Доктор Джулиано Ларан считает, что такая модель поведения является немаловажным фактором в повсеместном распространении ожирения, ведь многие из нас питаются не тем, что купили сами, а тем что принесли родители, дети, друзья.

Одобрено редакцией VesaNet.org


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта