Интересное о похудении







vesanet.org » Интересное о похудении » Интресное о похудении с помощью упражнений
Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

30 минут этих упражнений заставляют худеть целый день

30 минут этих упражнений заставляют худеть целый деньМногие представители слабого пола уже смогли лично убедиться в эффективности интересно составленных физических упражнений, занимаясь в студии Hiitgirl. Всего 30 минут занятий заставляют организм сжигать жир 24 часа подряд. Есть лишь одно но: заниматься надо ежедневно, только тогда результат будет соответствовать ожиданиям

Эти упражнения представляют собой комплекс разнообразных физических нагрузок повышенной интенсивности. Среди них такие, как прыжки на скакалках и батуте, перетаскивание тяжелых сумок и занятия с мячом. Упражнения построены таким образом, чтобы настроить организм сжигать избыточные кило круглосуточно при условии ежедневных нагрузок.

Создатели этой методики учитывали принцип влияния усиленных физических нагрузок, коротких по времени и с перерывами. Исследователями в данной области было не раз уже доказано, что энергичные тренировки небольшой продолжительности с перерывами более эффективны, чем долгие и умеренные нагрузки. Другими словами, для сброса лишнего веса будет гораздо полезней очень быстро пробежать за три минуты, чем не спеша за полчаса.

При этом тренеры студии Hiitgirl проработали разнообразные виды упражнений. Чтобы тренировки дамам не казались скучными, они меняют типы упражнений каждую неделю. Все виды нагрузок направлены на увеличение ритма сердцебиения и укрепления тонуса тела. Методику создали инструкторы по фитнесу из Англии Сьюзан и Старт Дайсоны. Они уверены, что такой способ отлично подходит большинству занятых бизнес-вумен или домохозяйкам, которым тяжело вырваться надолго из семьи. Тренеры знают не понаслышке, что современной леди тяжело найти час с лишним для занятий в спортзале, а полчаса в день может отыскать почти каждая.


Одобрено редакцией VesaNet.org


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта