Интересное о похудении







vesanet.org » Интересное о похудении » Как перестать есть сладкое и мучное навсегда
Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Худеть поможет удовольствие от сладостей

Худеть поможет удовольствие от сладостейДиетологи и психологи уверены, что, если вы действительно желаете сбросить ненавистный лишний вес, то стоит перестать испытывать стыд за съеденный в тайне кусок торта или нескольких конфет. Оказывается, психологическое отношение человека к съеденным сладостям является более значительным фактором успешного похудения, чем, например, подсчет калорий — к такому неординарному выводу пришли новозеландские специалисты из University of Canterbury. Дело в том, что чем чаще худеющий человек ощущает чувство вины и стыда за те перекусы, которые он себе позволяет, тем больше вероятность того, что он сорвется и откажется от запланированной диеты и фитнес-тренировок.

Ученые считают, что к позволяемым сладостям стоит относиться, как к награде, а не поводу для самобичевания. Если мы решили наградить себя шоколадкой или любимым пончиком за то, что следуем диете, то в таком случае повышается настроение, а вместе с ним и шансы на достижение желаемого результата.

Стоит отметить, что шоколад признан самой популярной сладостью в мире. Конечно, избыточное его употребление может привести к ожирению — в нем предостаточно жиров и сахара. Но если мы изредка побалуем себя любимым лакомством, не проклиная при этом себя после за минутную слабость, то как раз полученное удовольствие от шоколада способно помочь избавиться от лишнего веса.

По словам исследователей, если мы отвели какие-либо продукты в категорию «запретного плода», а потом терзаем себя муками совести из-за их употребления, то этим мы только вредим своей фигуре и психике.


Одобрено редакцией VesaNet.org

Гость / 5 января 2014 21:14
девочки, худеем....

Гость / 29 марта 2015 10:54
не может быть


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта