Интересное о похудении







vesanet.org » Диетические рецепты для похудения » Диетический салат морской окунь с помидорами рецепт
Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Диетический салат: морской окунь с помидорами

Диетический салат: морской окунь с помидорамиИнгредиенты:
Филе морского окуня филе – 500 гр.
Картошка – 300 гр.
Помидоры – 400 гр.
Листовой зеленый салат – 300 гр.
Зеленый лук – 200 гр.
Растительное масло – 250 мл.
Яйцо – 2 шт.
Перец и соль

Блюдо на 4 человека
В блюде примерно 320 килокалорий
Готовится 25 минут

Способ приготовления:
Филе морского окуня варить слегка подсоленной воде около 12 минут. Затем остудите и нарежьте кусочками.
Отварите яйца вкрутую, почистите, измельчите.
Картошку отварите в мундире, очистите, нарежьте в виде небольших кубиков.
Зеленый листовой салат и лук помойте, измельчите.
Томаты обдайте кипящей водой, срежьте кожицу, нарежьте мякоть брусочками.
Все продукты выложите в салатницу, посолите, приправьте, поперчите, заправьте растительным маслом, вымешайте все. Можно подавать на стол.

Одобрено редакцией VesaNet.org


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта