Интересное о похудении







vesanet.org » Диетические рецепты для похудения » Диетический салат из курицы и фруктов
Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Диетический салат из курицы и фруктов

Диетический салат из курицы и фруктовМетодика приготовления:
Отварите яйцо вкрутую, остудите, очистите, затем измельчите.
Куриное мясо нарежьте кусочками.
Виноград помойте и разрежьте каждую ягоду пополам.
Очистите апельсины от кожуры и перегородок, затем нарежьте мякоть небольшими кусочками.
Очистите яблоки от кожиц и сердцевин и измельчите.
Сделайте заправку: майонез соедините с лимонным соком, солью, перцем и сахаром, перемешайте все.
Выложите в салатник куриное мясо, яблоки, яйца, апельсины и виноград. Полейте заправкой и подайте на стол.

Необходимые ингредиенты:
Вареное куриное мясо - 250 гр.
Винограда без косточек - 170 гр.
Апельсины - 250 гр.
Сладкие яблоки – 150 гр.
Яйцо – 2 шт.
Низкокалорийный майонез – 100 гр.
Сок лимона - 2 ч. ложки
Сахар - 4 ч. ложки
Соль и перец.

4 порции.
Калорий в порции около 130 ккал.
Время приготовления - 35 минут.

Одобрено редакцией VesaNet.org


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта