Интересное о похудении







vesanet.org » Диетические рецепты для похудения » Рецепт салата по-корейски с филе рыбы
Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Рецепт салата по-корейски с филе рыбы

Рецепт салата по-корейски с филе рыбыИнгредиенты:
филе свежей рыбы (подойдет лещ, карп и сазан),
морковка – 4 шт.,
луковицы - 5 шт.,
чеснок - 5 зубчиков.,
соевый соус,
уксусная эссенция,
соль,
жгучий молотый перец,
немного молотого кориандра.

Приготовление:
Нарежьте филе кубиками и сложите в большую эмалированную чашку, перемешайте с нарезанным полукольцами луком и залейте 70 % уксусной эссенцией (примерно 2 ст. ложки). Закройте крышкой и дайте рыбе пропитаться в течение получаса. Морковку нашинкуйте соломкой, чеснок измельчите, слейте и добавьте овощи к рыбе (она к этому времени уже "побелеет" – сварится в уксусе). Насыпьте поочередно на рыбу немного горького перца, кориандра и залейте специи стаканом раскаленного на сковородке подсолнечного масла. Добавьте 3 ст. ложки соевого соуса, перемешайте. Подождите 20 минут - и подавайте к столу.

Одобрено редакцией VesaNet.org


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта