Интересное о похудении







vesanet.org » Диетические рецепты для похудения » Дачные овощи по-провансальски
Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Дачные овощи по-провансальски

Дачные овощи по-провансальскиЭтот рецепт пригодится вам в конце лета, когда у дачников всегда очень много зеленых и желтых кабачков, помидоров и базилика. Здесь нет строгих правил. Если у вас найдется гриб-другой, тем лучше. Основной рецепт прост и изыскан, а его результат — питателен и очень вкусен!

На 6 порций:
3 ложки оливкового масла
3 зеленых цуккини (средних)
1 средняя луковица, порезанная квадратиками
5 мелко порубленных зубков чеснока
3 желтых кабачка, приготовленных так же, как цуккини
соль
1/2 чашки порубленного свежего базилика
тертый сыр

В большой сковороде нагрейте масло, потом добавьте лук и жарьте его 3 минуты. Затем положите чеснок еще на 3 минуты. Добавьте кабачки и цуккини и тушите, переворачивая овощи каждые 5 минут, на протяжении 15 минут. Уменьшив огонь, продолжайте тушить овощи еще 10 минут. Приправьте солью, перемешайте со свежим базиликом и посыпьте, если хотите, тертым сыром. Подавайте с рисом в качестве главного блюда.

Одобрено редакцией VesaNet.org


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта