Интересное о похудении







vesanet.org » Как похудеть » Быстрое похудение за неделю на 10 кг в домашних условиях
Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Быстрое похудение за неделю на 10 кг в домашних условиях

Быстрое похудение за неделю на 10 кг в домашних условиях 

В сегодняшнем мире, где идеалом считаются пропорции 90-60-90, достаточно сложно встретить девушку и тем более женщину, которая бы не искала путей к похудению. Особенностью всех подобных желаний является жажда получить результат немедленно. Итак, попробуем ответить на вопрос "что же нужно для того, чтобы сбросить 10 кг на протяжении одной недели не выходя из дома?".

Начнем с того, что столь резкое снижение веса довольно вредно повлияет на организм в целом. Об этом вам скажет любой уважающий себя врач. Согласно букве медицины, идеальное снижение веса - это не более 1 кг в неделю. При этом, медицинская точка зрения мало кого интересует если похудеть нужно немедленно, поскольку на носу какое-нибудь очень важное событие - выпускной вечер, свадьба, свидание с парнем своей мечты.

Если рассматривать данный вопрос с медицинской точки зрения, лучше всего такой вес сбрасывать в специализированных клиниках, где под влиянием монодиет и различных упражнений вес постепенно уходит, но это никак уж не происходит в течении 7 дней. Но нам же нужна не медицинская точка зрения, а результат. Поэтому перейдем к похудению на 10 кг именно в домашних условиях.

С чего начать?

Первое, с чего должно начаться похудение - это положительный настрой, смысл которого заключается в том, что в голове попросту должна быть мысль о том, что "Да, я смогу сбросить десяток кг за 7 дней, иначе и быть не может". По мнению психологов, настраивать себя нужно в настоящем времени - так, словно вы уже это сделали. Если говорить попроще, то то нужно сначала приобрести шикарное платье на несколько размеров меньше, а уже потом подгонять себя под него - лучшего стимула и не придумаешь.

Второе, что нужно сделать - это полностью отказаться от сладкого, мучного и мяса, так как именно эти 3 продукта наиболее отрицательно влияют на "весы" в конечном итоге. При этом опытные диетологи категорически запрещают резко отказывается от всего и сразу - рекомендуется постепенно отказаться от мучного и сладкого, затем от мяса, чтобы не травмировать организм и не вводить его в паническое состояние нехватки калорий.

Третий фактор быстрого похудения - это достаточно жесткая, но очень эффективная диета. 

Меню на неделю

Быстрое похудение за неделю на 10 кг в домашних условиях 

День 1. 1 бутылка минералки (разделить на 4-6 приемов)

День 2. 0,8 л молока + яблоко на ночь.

День 3. 1 бутылка минералки (разделить на 4-6 приемов).

День 4. 2 стакана минеральной воды + овощной салат (свежая морковь и капуста с 1 ложкой растительного масла).

День 5. 0,8 л молока.

День 6. Для восстановления сил необходимо постепенно возвращаться к обычному режиму питания:

  • завтрак: 1 варенное яйцо + полчашки чая без сахара;
  • обед: 100 г мяса (лучше всего подойдет говядина) + 100 г консервированного горошка;
  • полдник: яблоко;
  • ужин: яблоко.

День 7. 100 г творога + 1 стакан кефира. На ужин - чай без сахара.

Кроме такого рациона существует еще множество легенд о чудотворном влиянии лукового супа на организм, что приводить к супер-результатам и конечном похудении или гречневой диете, но это все похоже на сказки.

Исключительно правильный настрой и жесткая диета способны дать положительный результат в виде 10 сброшенных килограмм за 7 дней в домашних условиях.



Одобрено редакцией VesaNet.org


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта