Интересное о похудении







vesanet.org » Жиросжигатели » Кофеин для похудения
Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Кофеин для похудения

Кофеин для похуденияКофеин для похудения используется в качестве жиросжигателя, и это не обязательно кофеин натурального происхождения, всё большую популярность приобретает кофеин в таблетках. Для похудения его покупают в аптеке и принимают за полчаса – 45 минут до начала тренировки, особенно он эффективен при аэробных тренировках.

Вообще кофеин это вещество растительного происхождения, которое есть в чае, кофе и некоторых других продуктах. Его давно используют в медицине как возбуждающее средство и научились производить синтетическим путем. Именно благодаря кофеину мы чувствуем прилив сил и энергии после чашечки кофе, и именно его добавляют в энергетические напитки.

Кофеин способен стимулировать умственную деятельность, но нам интересно другое его качество – это жиросжигатель, способствующий похудению. Но его эффективность проявляется, только если вы занимаетесь спортом, можно пить кофе литрами и не худеть, если не будет физической нагрузки.

Кофеин для похудения


Кофеин бензоат натрия для похудения, который используется в таблетках перед занятиями спортом, получают искусственным путем, это лекарственное средство.

Как принимать кофеин?

Его принимают из расчета 1 таблетка на 30 кг веса, но не более 3 таблеток за 1 раз.

Чем обусловлена эффективность кофеина для похудения?

- При употреблении кофеина во время тренировки сжигание жиров возрастает на 25%. Организм более охотно расстается с жировыми запасами, изменяется соотношение расходуемых телом жиров и углеводов при физической нагрузке с увеличением доли последних, при этом такой эффект наблюдается даже при аэробных тренировках.

- Повышается физическая выносливость, вы сможете заниматься дольше, взять больший вес и т.д.

- Кофеин снижает аппетит

Побочные эффекты при применении кофеина для похудения

- Кофеин для похудения вызывает увеличение частоты и силы сердечных сокращений, что ощущается как сердцебиение, тахикардия.

- При пониженном артериальном давлении за счет его повышения проходит слабость и головная боль, но если у вас нормальное или повышенное давление прием кофеина способен напротив, вызвать головные боли.

- При передозировке характерна бессонница и дрожь в руках, легкая нервная возбудимость.

- При долгом приеме кофеина развивается зависимость – вы уже не можете чувствовать себя хорошо без приема этого препарата.

Все побочные эффекты кофеина развиваются в случае рекомендованных для похудения дозировок или же длительном применении.

Противопоказания для использования кофеина для похудения


Кофеин для похудения противопоказан:

- при артериальной гипертонии
- при любых заболеваниях сердца
- при заболеваниях нервной системы

Эффективность кофеина для похудения

Эффективность кофеина для похудения неоднократно исследовалась, и было установлено, что он действительно помогает похудеть. При прочих равных условиях (занятия спортом, диета), потеря веса возрастала на 5 кг в месяц при регулярном использовании препаратов кофеина. Это происходит за счет стимуляции процесса сжигания жиров во время тренировок, мочегонного действия кофеина и его способности снижать аппетит.

Однако одновременно было доказано, что регулярный прием кофеина приводит к буквально наркотической зависимости от него, и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертензии. Это средство для похудения совершенно точно нельзя назвать лучшим.

Одобрено редакцией VesaNet.org

Гость / 6 октября 2012 14:58
Я постоянно перед тренировкой выпиваю большую чашку кофе, например, когда иду плавать либо бегать. С его помощью бодрее тренировка идет.


Гость / 6 октября 2012 15:07
Я люблю выпить пару чашечек кофе в день. Если хочу немного похудеть, то, конечно же, нужен спорт и правильное питание. Но я против кофеина, который может вызывать почти наркотическую зависимость.

Гость / 6 октября 2012 15:12
Вот любая диета предусматривает занятия спортом, как не крути. А спорт сам по себе хорошая диета. так что кофеин для похудения - не для ленивых.


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта