Интересное о похудении







Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Овощи с кетчупом

Овощи с кетчупом2 баклажана
2 кабачка цуккини
2 помидора
4 сладких перца
2 луковицы
2 зуб. чеснока
6 ст.л. масла оливкового
300 г кетчупа
черный перец
соль

Мелко нарежьте чеснок и лук, положите в посуду, добавьте оливковое масло и тушите под закрытой крышкой 5 мин. на 90%. Перец очистите и нарежьте полосками. У помидора удалите мякоть с семенами, нарежьте его кубиками. Очистите баклажан и кабачок от семян, баклажаны нарежьте полосками, кабачки - небольшими кубиками. Положите нарезанные овощи в посуду, добавьте лук и чеснок. Посолите и поперчите по вкусу, накройте крышкой и готовьте около 7 мин. Перемешайте, мощность нагрева уменьшите до средней мощности и готовьте еще 15 мин. За это временя овощи перемешайте еще 2 раза. После этого смешайте овощи с кетчупом, еще раз посолите и поперчите. Затем тушите около 4 мин. при средней мощности. Подавайте с рисом.


Одобрено редакцией VesaNet.org


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта