Интересное о похудении







Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Вкусные куриные ножки

Вкусные куриные ножки2 куриные ножки
2 ч. ложки с молотого перца чили
1 луковица
2 зубка чеснока
270 г консервированных томатов
270 г консервированной кукурузы
2 ст. ложки оливкового масла
розмарин, соль

Обмойте вкусные куриные ножки проточной водой, обсушите бумажным полотенцем, посолите, поперчить 2 ложками чили.
Очистите лук и чеснок. Нашинкуйте лук, измельчите чеснок. Вымойте сладкий перец, выньте семена и разрежьте на полоски. Нарежьте помидоры. По желанию выньте семена. Кукурузу откиньте на дуршлаг. Смажьте растительным маслом плоскую форму, положите лук, сладкий перец, помидоры с соком, кукурузу, посыпьте солью и оставшимся чили, положите на овощи ножки, а потом в микроволновой печи готовьте в 35 минут. За это время поверните ножки 2 раза.


Одобрено редакцией VesaNet.org


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта