Интересное о похудении







Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Диетологи предостерегли от исключения хлеба из рациона

Диетологи предостерегли от исключения хлеба из рационаРоссийские диетологи развеяли популярный миф о том, что для более эффективного похудения следует исключить из рациона хлеб. По мнению врачей, этот продукт содержит важнейшие для человеческого организма микроэлементы, отсутствие которых в питании может приводить к проблемам со здоровьем.

Известно, что хлеб содержит в своем составе множество витаминов и минеральных веществ. Помимо этого данное изделие включает в себя необходимые организму аминокислоты и белки. Все полезные элементы содержатся в привычных всем сортах хлеба – «Дарницком», а также в первом и втором. Но совсем недавно отечественные пекарни запустили в производство новый сорт под названием «Здоровье», отличающийся повышенным содержанием витаминов, а также наличием отрубей, улучшающих пищеварение.

Кроме обогащения организма полезными веществами, хлеб также способствует нормальной работе пищеварительного тракта и несет в себе сложные углеводы, обеспечивающие человека энергией. Вопреки распространенному мнению, рассматриваемый продукт, если его употреблять нормальными порциями, не вредит фигуре. Диетологи рекомендуют включать в рацион около 300 грамм хлеба ежедневно. В случае диетических ограничений допустимо заменять стандартные сорта менее калорийным ржаным хлебом.

Одобрено редакцией VesaNet.org


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта