Интересное о похудении







Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Ночные перекусы приводят к набору веса

Ночные перекусы приводят к набору весаЧасто упоминаемый в СМИ образ толстяка, который встает посреди ночи и идет к холодильнику, заиграл новыми красками в свете последнего исследования ученых из Университета Пенсильвании. Оказывается, что на набор лишнего веса влияет не только калорийность употребляемой пищи, но и время её приема. А ночные перекусы могут многократно усилить риск, связанный с ожирением.

Ученые проиллюстрировали своё утверждение экспериментом над животными. Лабораторные мыши были разделены на две группы. В первой грызуны питались в соответствии с их естественным режимом, заложенным природой. А мыши из второй получали пищу в то время, в которое они обычно спали.

Наблюдение за животными показало, что представители второй группы за один и тот же период времени набрали лишний вес. При этом калорийность и состав питания были одинаковыми для двух групп!

Этот наглядный эксперимент подтвердил, что временной сдвиг, связанный с приемами пищи, может стать причиной ожирения и проблем с лишним весом. Именно поэтому многие люди, работающие в ночную смену, часто сталкиваются с набором килограмм, хотя сами при этом не меняют физической активности и рациона питания. К такому же эффекту приводят нарушения сна, когда человек неосознанно идет на кухню и ест в ночное время.

Ученые объяснили своё наблюдение механикой энергетических процессов в человеческом организме – пища должна обеспечивать жизнедеятельность человека во время бодрствования. Но употребление её во время отдыха заставляет организм отсылать её в запасы.


Одобрено редакцией VesaNet.org


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта