Интересное о похудении







Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Регулярные тренировки не решают проблему сидячего образа жизни

Регулярные тренировки не решают проблему сидячего образа жизниИсследователи из нескольких университетов графства Лестершир (Англия) обратили внимание общественности на опасность сидячего образа жизни и мнимую пользу тренировок для людей, которые мало двигаются в целом. Как известно, сидячая работа, свойственная большинству офисных служащих, является одним из факторов развития ожирения и различных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

В связи с этим врачи часто рекомендуют людям, которые мало двигаются, устраивать себе тренировки. Поэтому многие офисные работники до трех раз в неделю посещают тренажерный зал или бассейн. Однако английские ученые, изучив большую статистику, в которую вошла медицинская информация о 800 тысячах граждан, пришли к выводу, что такой спорт не помогает. То есть, такой режим тренировок не позволяет решить проблему лишнего веса и не является профилактикой заболеваний ССС и других характерных недугов вроде геморроя, радикулита и сколиоза.

Поэтому руководитель исследования, доктор Эмма Уилмот, рекомендует людям, чья работа является сидячей, немного изменить свой образ жизни. Она призывает снизить интенсивность тренировок, но увеличить их частоту. Кроме того, можно записаться на танцы, чаще устраивать себе активный отдых на природе, предпочесть ходьбу автомобилю и отказаться от использования лифта. Эти несложные шаги помогут существенно укрепить здоровье и забыть о лишнем весе.

Одобрено редакцией VesaNet.org


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта