Интересное о похудении







Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Пасмурная погода грозит лишним весом

Пасмурная погода грозит лишним весомЕвропейские исследователи сделали интересное наблюдение – оказывается, пасмурная погода способна приводить… к набору веса.

Это совсем неочевидно, однако, как поясняют врачи, малое количество солнечного света неизбежно приводит к дефициту витамина D в организме человека. Недостаток этого витамина влечет за собой подавление выработки важного гормона, лептина. Он отвечает за регуляцию энергетического обмена в организме. Вследствие этого метаболизм снижается, а жировые отложения начинают накапливаться. Также отмечается, что человек при пасмурной погоде начинает потреблять больше калорий и меньше двигается.

Авторы исследования заметили, что их наблюдение во многом объясняет тот факт, что люди начинают набирать лишние килограммы в осенний и зимний период, когда солнца становится меньше. Поэтому ученые рекомендуют в пасмурную погоду употреблять яйца, грибы, икру, рыбий жир, сливочное масло и печень животных. Эти продукты богаты витамином D. Если восполнить его нехватку, тогда лептин будет вырабатываться жировой тканью в нужных объемах, что подстегнет метаболизм и предотвратит переедание. Также осенью и зимой можно поддерживать потребление витамина D при помощи витаминных комплексов.


Одобрено редакцией VesaNet.org


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта