Интересное о похудении







vesanet.org » Интересное о похудении » Лучшие продукты для похудения
Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Диетологи составили рейтинг лучших продуктов для похудения

Диетологи составили рейтинг лучших продуктов для похуденияДиетологи из нескольких университетов Европы и США провели совместное исследование и составили рейтинг продуктов, помогающих похудеть. В него вошли не наиболее низкокалорийные напитки и продукты, а те, которые обладают свойствами, улучшающими редукцию жира.

Возглавили рейтинг морковь и шпинат. Они не только содержат большое количество полезных микроэлементов и малокалорийны, но и ускоряют процесс похудения. Диетологи рекомендуют регулярно включать эти овощи в свой рацион, а также делать их них соки.

Третье место застолбил за собой зеленый чай. В принципе, его жиросжигающие свойства уже давно известны всем худеющим. Однако авторы рейтинга посоветовали не злоупотреблять этим напитком и пить его не более двух раз в сутки – оказывается, зеленый чай может иметь негативное влияние на печень. Зато перед тренировкой он особенно полезен – он разгоняет метаболические процессы в организме и помогает усилить сжигание жиров во время нагрузки.

Немного не дотянул до тройки другой известный натуральный «жиросжигатель», грейпфрут. Употребление одного плода в день снижает уровень холестерина в крови и наполняет организм антиоксидантами. Кроме того, грейпфрут – едва ли единственный фрукт, допустимый к употреблению во время низкоуглеводной диеты.

Пятое и шестое место поделили чаи из мяты и корня имбиря. Они положительно влияют на здоровье, разгоняя процессы обмена веществ в организме.


Одобрено редакцией VesaNet.org


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта