Интересное о похудении







Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Банка Cola эквивалентна получасовой прогулке

Банка Cola эквивалентна получасовой прогулкеИзраильские медики обнародовали интересную статистику, касающуюся наглядного представления калорийности одной выпитой баночки «Coca-Cola».

В 330-граммовой банке этого газированного напитка содержится 139 калорий. Чтобы потратить эту энергию (иными словами, чтобы эта энергия не обернулась лишними килограммами) нужно здорово потрудиться. Получасовая прогулка или 24-минутная партия в бадминтон позволит насладиться баночкой Coca-Cola без мыслей о толстых боках. Также эту энергию можно потратить на 22 минуты любых аэробных упражнений, 17-минутный бег или 17-минут подвижных игр.

Калории от такой же по объему баночки «Sprite» сжигаются за 47 минут бальных танцев или 18 минут зумба-фитнеса. Любители худеть с пользой могут искупить выпитое 73 минутами глажки белья.

Эта забавная научная статья от медиков имеет глубокий смысл. Так как похудение достигается только за счет ежедневного дефицита калорий, то нужно либо меньше их потреблять, либо больше расходовать. И второе несоизмеримо труднее первого. Так что ограничение себя в потреблении нездоровых напитков вполне может заменить час-другой физической активности. Да и сама по себе такая статистика может мотивировать многих худеющих вычеркнуть ненужное из рациона.


Одобрено редакцией VesaNet.org


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта