Интересное о похудении







vesanet.org » Диеты » Яично-медовая диета
Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Яично-медовая диета

Яично-медовая диетаЯично-медовая диета это краткосрочная диета для быстрого похудения, которая позволяет сбросить до 4 кг лишнего веса за 3 дня. Она является относительно сбалансированной, организм получит необходимые ему белки и углеводы, а благодаря тому, что рецепт яично-медовой диеты содержит лимон, ваше меню не будет обеднено витаминами и клетчаткой.
Это такая же диета, как и все остальные низкокалорийные диеты. Она подойдет, если вы хотите быстро сбросить пару килограмм, однако результат не будет стойким. Вес вернется в течение нескольких дней после окончания диеты.
Яично-медовой диетой можно пользоваться в качестве разгрузочных дней регулярно, тогда она может стать средством контроля веса.

Яично-медовая диета, меню


Меню яично-медовой диеты рассчитано на 3 дня, дольше её соблюдать не стоит, так как всё же необходимо разнообразие. Вы можете отдохнуть неделю и снова сесть на эту диету. Питание на яично-медовой диете трехразовое. Старайтесь побольше пить чистую воду между приемами пищи.

1 день
Завтрак. Взбить миксером чайную ложку меда и 2 сырых яичных желтка, кофе или чай с лимоном
Обед. Кофе или чай с чайной ложкой меда, 90 грамм сыра
Ужин. Не сладкий фрукт, кусочек черного хлеба, чашка бульона.
Перед сном можно попить чаю с лимоном.

2 день
Завтрак. Взбить миксером чайную ложку меда и 2 сырых яичных желтка, кофе или чай с лимоном
Обед. 100 грамм творога, смесь яйца с медом, кофе или чай с лимоном.
Ужин. Приготовленное мясо птицы или рыба на пару, гриле, без добавления масла, овощной салат и чай с лимоном.

3 день
Завтрак. Яблоко, чай с лимоном и яичные желтки с медом.
Обед. Ржаной хлеб, 200 грамм овощного салата, заправленного лимонным соком, 50 г сыра.
Ужин. 300 г отварных овощей (кроме корнеплодов и картофеля), яйцо, чай с медом.

Диета довольно сбалансирована и не имеет противопоказаний. Как правило, нет никаких побочных эффектов. Будьте осторожны с использованием сырых яиц, тщательно мойте их перед использованием, и помните о риске сальмонеллеза.

Одобрено редакцией VesaNet.org

Гость / 9 декабря 2012 23:21
Хорошая диета, моя знакомая сбросила 4 кг за 2 недели, думаю хороший результат.
Нравиться, что диета в основном не имеет противопоказаний, и нет побочных эффектов. Но к сожалению, побочный эффект для меня есть - у меня аллергия на мед:((

Гость / 9 декабря 2012 23:26
Периодически пользовалась разными диетами, чтобы немного сбросить вес, но вот о яично-медовой ни разу не приходилось слышать. В принципе, диета мне понравилась. Мед содержит почти все микроэлементы, необходимые для организма, плюс к этому - после его употребления человек чувствует некоторую сытость. Наличие лимона тоже много значит. Три дня на такой диете, я думаю, посидеть не трудно. Единственное, что меня смущает - сырые яйца. Употребляя их, нужно иметь полную уверенность, что они не заражены сальмонеллой.

Гость / 9 декабря 2012 23:37
Elen
Невозможно утверждать, что яично-медовая диета является "голодной", - в неё включено достаточно большое количество составляющих, так что организм легко справится с отказом от любимых булочек, которые, чаще всего, и являются причиной образования лишнего веса. Очень хорошо, что в рационе присутствует лимон, именно этот полюбившийся нам цитрус обогатит организм витаминами. Так что я смело сажусь на эту диету перед праздниками.


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта