Интересное о похудении







vesanet.org » Диеты » Яблочно-медовая диета меню
Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Яблочно-медовая диета

Яблочно-медовая диетаЯблочно-медовая диета является вариантом обычной яблочной монодиеты, и должна использоваться, так же как и она – только в качестве разгрузочных дней, но никак не постоянно. Если яблочная диета состоит из одних яблок, при яблочно-медовой диете вы можете позволить себе удовольствие съесть запеченное яблочко с медом.

Яблоки полезны для здоровья, и не только потому, что они богаты витаминами. В яблоках большое количество пектина, который стимулирует перистальтику кишечника, и организм очищается от шлаков. Яблоки богаты всеми необходимыми микроэлементами, они содержат даже йод (в косточках). А мед практически полностью усваивается организмом человека, и содержит все необходимые нам микроэлементы и витамины.

Меню яблочно-медовой диеты


Яблочно-медовая диета, меню которой состоит лишь из яблок и меда, не полноценно, вы не получите ни жиров, ни белка, которые так нужны организму, именно по-этому диета пригодна лишь как разгрузочные дни, иначе она навредит здоровью.

В течение дня вы можете съесть до полутора килограммов свежих яблок, и в один из приемов пищи можно побаловать себя запеченным с медом яблоком.

Яблоки, запеченные с медом, готовятся в духовке. Вырежьте сердцевину яблока, что бы получился стаканчик, и положите в центр чайную ложку меда, запекайте в духовке в течение 15 минут, пока яблоко не станет мягким. Вы можете съесть только одно такое яблоко в день, мед калориен, по-этому больше запеченных яблок кушать не стоит.

Яблочно-медовая диета не желательна людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта. При гиперацидном гастрите такая диета обязательно вызовет его обострение, так что выбирайте другой вариант похудения. Если вы здоровы, не возвращайтесь к яблочно-медовой диете чаще одного раза в неделю.

Одобрено редакцией VesaNet.org

Гость / 10 декабря 2012 07:39
Вкусненько) А что пить можно? Традиционный кефир или что-то другое? Или пить нельзя вообще?
Полтора килограмма - это примерно 6-7 яблок, да?

Гость / 10 декабря 2012 08:31
Согласна, что не стоит увлекаться диетой из яблок. Даже диетическое питание должно быть полноценным и разнообразным. Яблоки, запеченные в духовке - это отличный вариант легкого десерта.

Art-n1 / 10 декабря 2012 08:59
Постоянно ем яблоки, так как они и вправду очищают организм. Интересно будет попробовать запеченное яблоко с медом. Мед сам по себе очень полезный, но и его стоит кушать в меру.


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта