Интересное о похудении







vesanet.org » Интересное о похудении » Йогурты и кефир не помогают худеть
Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Йогурты и кефир бесполезны для похудения

Йогурты и кефир бесполезны для похуденияНа этой неделе группа врачей-диетологов опровергла популярный миф о полезности обезжиренных йогуртов и кисломолочных продуктов для похудения. Руководитель исследования, доктор Фрэнк Ху, рассказал, что они с коллегами рассмотрели статистику, в которую вошли данные по 2 тысячам человек.

Каждый человек из выборки придерживался различных систем диетического питания, худел. Анализ данных показал, что дополнение рациона кисломолочными продуктами и рекламируемыми йогуртами, налаживающими обмен веществ, не дает никаких дополнительных факторов для избавления от жира. Согласно статистике, любители йогуртов в среднем на своей диете теряют лишь на 140 грамм больше веса в месяц – совсем не значимый результат.

Поэтому диетологи убеждены, что потребление молочных обезжиренных продуктов лишь помогает удерживать планку массы тела на определенном уровне и не набирать лишнего. Однако более активной регуляции веса йогурты не осуществляют. Вместе с тем Фрэнк Ху подчеркнул, что подобные продукты должны присутствовать в питании ввиду своей общей полезности для организма – в них содержатся многие необходимые человеку микроэлементы, которых часто не хватает во время диеты.


Одобрено редакцией VesaNet.org


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта