Интересное о похудении







vesanet.org » Интересное о похудении » Яйца на завтрак
Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Яйца на завтрак - ключ к похудению

Яйца на завтрак - ключ к похудениюИсследователи из Университета Суррея пришли к выводу, что употребление яиц на завтрак является отличным способом похудения. Руководитель исследования, профессор Брюс Гриффин, поведал, что этот продукт позволяет человеку ощущать сытость в течение дня. В результате, худеющий не переедает в обед и ужин, что позволяет ему эффективнее избавляться от лишнего веса.

Эта гипотеза была подтверждена экспериментально. Были собраны три группы добровольцев. Каждую наблюдали несколько недель, в течение которых люди употребляли определенный продукт на завтрак. В первой группе это были яйца, во второй людей кормили кукурузными хлопьями с молоком, в третьей – круассаном с соком. Калорийность завтрака была одинаковой для всех групп.

Наблюдения за пищевым поведением людей в трех группах показали, что представители первой в течение дня употребляли меньше калорий во время остальных приемов пищи, а также избегали перекусов и употребления вредных продуктов.

Так авторы исследования пришли к выводу, что яйца являются отличным выбором для завтрака людей, которые избавляются от жира. Ученые объясняют свои наблюдения особыми веществами, содержащимися в яйцах, которые способны подавлять грелин – гормон, вызывающий чувство голода.


Одобрено редакцией VesaNet.org


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта