Интересное о похудении







vesanet.org » Диеты » Кефирная диета на 7 дней минус 10 кг отзывы
Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Кефирная диета для похудения

Кефирная диета для похудения

Существует множество способов привести в порядок свое тело. Самый эффективный – диета. Но, учитывая количество предлагаемых вариантов, довольно сложно сделать выбор. На сегодняшний день самой лучшей признана кефирная диета для похудения. Именно с ее помощью приводят себя в норму известные актрисы и певицы. Она признана самой безопасной.

Какие же есть способы похудения, и какие из них самые результативные, рассмотрим ниже.

Кефирная диета для похудения Долиной

Именно кефирная диета для похудения Долиной стала одной из самых популярных. У всей страны была возможность наблюдать за столь прекрасными изменениями, происходящими с телом певицы. Меню диеты включает в себя кефир.

Есть 3 способа похудения с помощью метода Долиной, рассмотрим самый лояльный из них, с помощью которого можно сбросить до 4 кг в неделю. Она состоит из 2-х недельного курса, перерыв – 1 неделя. Продукты распределяются на 6 приемов пищи (каждые 2-3 часа). Ужин – не позднее шести часов вечера.

Меню включает в себя следующие продукты:

Основной продукт – кефир. Принимаем по 3 стакана ежедневно, кроме 6 дня диеты.

 

  • 1 день – печеный картофель, не более 400 граммов;
  • 2 день – творог обезжиренный, не более 400 граммов;
  • 3 день – фрукты любые, кроме винограда или бананов, не более 400 гр.;
  • 4 день – куриное филе (отварное) в размере 400 гр.;
  • 5 день – фрукты, не более 400 гр.
  • 6 день – минеральная вода, не более 1,5 литра. 
  • 7 день – фрукты, 400 гр.

Не стоит забывать о кефире. 

С помощью других кефирных диет Ларисы Долиной можно сбросить порядка 10 кг. в неделю, но прежде, чем их использовать, следует проконсультироваться с врачом.

Кефирная диета для похудения живота

Для тех кто хочет улучшить свою внешность идеально подходит кефирная диета для похудения живота. Ведь в ней заключены основные моменты, которые способствуют отложению жира именно на этом участке тела. В ней нет соли, белого хлеба, мучных продуктов, а питание предполагается много раз, но по небольшим порциям.

Гречнево-кефирная диета для похудения

Гречнево-кефирная диета для похудения способна оказать эффект, равный минус 10 кг за 1 неделю. Столь колоссального успеха можно добиться, соблюдая следующий рацион:

Единственные продукты – гречка, кефир и вода. На ночь залить 1 стакан гречки кипятком, утром слить воду и еда на день готова. Кашу можно залить 1% кефиром. Вода допускается в небольших количествах (не более 1 литра в день).

Этот способ похудения, как и все моно- диеты, дает ошеломляющие результаты. Благодаря тому, что каша довольно сытная, чувство голода возникает редко, и неделя проходит довольно спокойно.

Кефирно-яблочная диета для похудения

Один из самых жестких способов сбросить вес – кефирно-яблочная диета для похудения. Она рассчитана на 9 дней, эффект составит около минус 10 килограммов.

Рацион:

 

  • Первые три дня – только кефир (ежедневно). Обезжиренный, в размере не более 1,5 литра
  • Вторые три дня – только яблоки. 1,5 кг (ежедневно)
  • Третьи три дня – только кефир (ежедневно). Обезжиренный, в размере не более 1,5 литра 

После применения этого способа многим удается добиться стойкого эффекта. Вес не набирается вновь. Повторить эту диету можно через месяц.

Кефирная диета для похудения: отзывы

Как уже известно, кефирная диета для похудения, отзывы о которой заполонили интернет-пространство, довольно качественно и быстро помогает избавиться от лишних килограммов. Существует порядка 20 разновидностей диет, включающих себя кефир. Люди, которые использовали эти способы – оставляют только положительные отзывы.

Кефирные диеты для быстрого похудения

Следует отметить, что кефирные диеты для быстрого похудения помогут в течение короткого времени (3-5 дней) сбросить лишние килограммы. Обычно они используются, если нужно привести себя в форму перед каким-либо торжественным мероприятием.

Не забывайте по возможности обращаться за консультацией к специалисту-диетологу.



Одобрено редакцией VesaNet.org


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта