Интересное о похудении







Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Совместные ужины с семьей формируют у ребенка тягу к здоровому питанию

Совместные ужины с семьей формируют у ребенка тягу к здоровому питаниюИсследователи из Школы питания в Великобритании изучили различные факторы, отвечающие за нормальное употребление детьми фруктов и овощей. Оказалось, что одним из наиболее значимых факторов является регулярный совместный ужин всей семьи.

В ходе исследования была собрана статистика, в которую вошли данные о 2 тысячах лондонских школьников. Их родители предоставили информацию о том, какое количество фруктов и овощей употребляют их дети, а также рассказали о рационе и распорядке всех членов семьи.

Анализ данных показал, что те подростки, в семьях которых существовала традиция ужинать всей семьей за большим общим столом, в среднем съедали на 125 граммов фруктов и овощей в день, чем их сверстники, в семьях которых не было общих ужинов. Дальнейшее исследование показало, что совместные ужины не только положительно влияли на употребление детьми полезной клетчатки и витаминов, но и формировали у них здоровое пищевое поведение – по мере взросления ребенок продолжал грамотно выбирать себе рацион из фруктов и овощей уже самостоятельно.

Ещё одним интересным фактором оказалась форма, в которой овощи и фрукты присутствовали на столе. В семьях, в которых их резали на мелкие кусочки, потребление детьми этих продуктов было более объемным.


Одобрено редакцией VesaNet.org


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта