Интересное о похудении







Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Смех и танцы помогут офисным работникам похудеть

Смех и танцы помогут офисным работникам похудетьАмериканские медики недавно провели исследование, касающееся лишнего веса людей, вынужденных много времени проводить в офисе. Нездоровая быстрая еда «белых воротничков», заказывающих фастфуд в офис, и малоподвижный образ жизни, связанный с сидячей работой, озаботил ученых. Это вылилось в целую методику похудения для офисных работников.

Прежде всего, диетологи призвали всех офисных служащих сократить количество потребляемых калорий. Но куда интереснее советы, которые медики дали таким сотрудникам. Оказывается, в офисе нужно поддерживать низкую температуру, что вполне возможно делать с помощью кондиционеров. Так за время работы организм служащего будет расходовать больше калорий (которые, очевидно, пойдут на согревание тела).

Ещё исследователи предлагают избавиться от удобного офисного кресла, заменив его на… табуретку или, что ещё эффективнее, на фитнес-мяч. Оказавшись без твердой опоры для спины, человек будет включать в работу больше мышц, чтобы поддерживать осанку. А подобная дополнительная физическая активность хорошо скажется на фигуре (но наверняка не очень хорошо на позвоночнике).

Кроме того, по мнению авторов научной работы, в офисе нужно танцевать и смеяться. Диетологи на полном серьезе предлагают больше хохотать, ведь это сжигает калории и тонизирует мышцы пресса. Также нужно обзавестись на рабочем месте наушниками и двигаться в такт музыке на протяжении всего дня, расходуя ещё больше калорий.

Каждый совет имеет под собой мощное теоретическое обоснование и действительно приводит к нужному эффекту. Правда, некоторые рекомендации трудно выполнять в ходе реального рабочего процесса.

Одобрено редакцией VesaNet.org


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта