Интересное о похудении







Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Дефицит белка в рационе - виновник лишнего веса

Дефицит белка в рационе - виновник лишнего весаАмериканские диетологи провели исследование, которое позволяет посмотреть на существующую систему питания для похудения под другим углом. Исследователи выяснили, что главным фактором успешной диеты является не дефицит калорий в рационе, а большое количество употребляемого белка. Более того, недостаточное содержание белков в питании может стать причиной набора жировой массы.

В течение восьми недель авторы научной работы наблюдали за добровольцами, которые придерживались диеты с переизбытком калорий. При такой схеме питания масса тела должна набираться. Группа добровольцев была разделена на две подгруппы, первая из которых придерживалась обычного рациона с большим количеством жиров и углеводов, а вторая употребляла только белковую пищу (но с такой же калорийностью).

Оказалось, что за период эксперимента только представители первой группы набрали лишний вес. Во второй группе люди даже при избытке калорий смогли похудеть и набрать немного мышечной массы.

Научная работа вызвала сомнения у многих диетологов и сейчас проходит тщательный анализ. В современной диетологии существует аксиома, согласно которой похудение невозможно без дефицита калорий.


Одобрено редакцией VesaNet.org


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта