Интересное о похудении







Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Сон нагишом поможет избавиться от лишнего веса

Сон нагишом поможет избавиться от лишнего весаНа прошлой неделе было обнародованы результаты забавного исследования, посвященного… сну в голом виде. Оказалось, что человек, который ложится в постель нагим, приносит себе этим много пользы.

Особенно полезен сон без одежды для похудения. Пижамы и футболки на протяжении ночи согревают спящего. А в их отсутствие эту роль берет на себя организм. При этом на поддержание постоянной температуры тела расходуются калории. Конечно, это совсем небольшое количество энергии. Но калории расходуются на протяжении всей ночи, ежедневно. Поэтому их набирается достаточно для небольшого эффекта похудения.

Кроме того, было доказано, что сон без одежды более крепкий и глубокий. Это связано с тем, что одежда в принципе не очень естественна для человека и, хотя это неочевидно, раздражает его во время сна. Вырабатывается гормон стресса, кортизол, который мешает здоровому сну. Зато спящий без одежды имеет меньший уровень этого гормона в крови и, следовательно, спит качественнее. А хороший сон, нормализуя метаболизм и естественную выработку гормона роста, также способствует похудению.

Наблюдения показали, что после «обнаженного сна» человек испытывает меньшее чувство голода по пробуждении и не переедает за завтраком. Есть у сна голышом и другие полезные эффекты. Например, если так спят два человека и их тела соприкасаются, то в их организмах выделяется гормон окситоцин, который положительно влияет на сексуальное поведение.


Одобрено редакцией VesaNet.org


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта