Интересное о похудении







Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Ученые выяснили, почему люди набирают вес зимой

Ученые выяснили, почему люди набирают вес зимойСотрудники Американского комитета здравоохранения обратили внимание на то, что люди зимой набирают вес, об этом говорит статистика. Это наблюдение вылилось в полноценную научную работу, выявившую четыре основных причины такого «зимнего» набора лишних килограммов.

Основной причиной оказался малоподвижный образ жизни. Несмотря на то, что зима – это время лыж, коньков, сноуборда, хоккея, игр в снежки, да и просто разгребания снега во дворе, в целом люди начинают двигаться меньше. Редкий человек выходит на пробежку, а время пеших прогулок сокращается из-за колючего мороза. По статистике, именно зимой люди чаще пользуются общественным и личным транспортом, даже если расстояние, которое необходимо преодолеть до пункта назначения, совсем невелико.

Второй причиной зимнего ожирения стала нехватка свежих продуктов в рационе. Распространена традиция заготавливать на холодное время различные консерванты. Фрукты и овощи маринуются и закатываются в банки. Зимой эта домашняя продукция заменяет свежую, а между тем такие консерванты содержат много солей, сахаров и масел, что, с точки зрения диетологии, неприемлемо и ведет к отложениям жира.

На третьем месте оказалась… зимняя одежда! Оказывается, утепление, связанное с низкими температурами, мешает нам регулярно оценивать состояние своего тела. Из зеркала на людей смотрит отражение, укутанное в многослойные одежды, под которыми трудно разглядеть лишние килограммы. В связи с этим диетологи советуют купить весы и контролировать свою массу тела с их помощью.

Четвертой причиной набора веса оказался так называемый «зимний стресс». Это понятие обозначает состояние тоски и апатии, которому подвержен человек в то время года, когда листва деревьев и пение птиц сменяются белой пеленой снега до самого горизонта. Люди меньше общаются, их раздражает гололед, проблемы с дорогами, низкая температура и постоянное ношение теплой одежды. Постепенно накапливающийся стресс приводит к тому, что человек начинает больше есть.

Авторы исследования рекомендуют с наступлением холодов подыскать себе тренажерный зал поближе к дому и на протяжении всей зимы регулярно его посещать. А в свободное время лучше не сидеть дома, а вести активный образ жизни, катаясь на лыжах и коньках или просто гуляя на свежем воздухе. Это позволит остаться в форме и встретить весну своей стройной фигурой.


Одобрено редакцией VesaNet.org


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта