Интересное о похудении







Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Оливковое масло - хороший помощник в похудении

Оливковое масло - хороший помощник в похуденииВ ходе совместного исследования ученые из Венского университета и Мюнхенского технического университета установили, что аромат оливкового масла помогает в похудении! Давно известно, что этот продукт, который состоит из мононенасыщенных жирных кислот, относящихся к «хорошим» жирам, при правильном внедрении в рацион позволяет снизить уровень холестерина, улучшает пищеварение, ускоряет жировой обмен и делает низкоуглеводные диеты более эффективными. Но то, что даже его запах помогает худеющим людям, стало настоящей неожиданностью.

В ходе исследования его авторы на протяжении трех месяцев наблюдали за группой добровольцев, разделенных на четыре подгруппы. Участники первой каждый день добавляли к пище небольшое количество оливкового масла. Во второй подгруппе такой добавкой было сало, в третьей – сливочное масло, в четвертой – рапсовое.

Наблюдения за всеми участниками эксперимента показали, что люди из первой группы употребляли меньше калорий, чем остальные, быстрее избавлялись от лишнего веса и не переедали. Ученые связали этот эффект не только с самим продуктом, но и с его запахом. В ходе научной работы они выяснили, что аромат оливкового масла повышает уровень серотонина, гормона, регулирующего аппетит человека.

Ученые уже не первый раз обращают внимание на запахи продуктов. На сегодняшний день даже существует понятие «ароматической диеты», когда человек на фоне ограничений в еде окружает себя ароматами выпечки и вкусных блюд. Это обманывает его организм и позволяет комфортнее чувствовать себя во время диеты.


Одобрено редакцией VesaNet.org


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта