Интересное о похудении







Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Регулярные тренировки делают человека умнее

Регулярные тренировки делают человека умнееОказывается, физическая активность не только бережет от лишнего веса и помогает похудеть, но и благотворно сказывается на работе мозга. Исследователи из Лондонского королевского колледжа выяснили, что регулярные тренировки, начиная с возраста четырех лет, в будущем увеличивают умственные показатели на 34%, а также предохраняют от развития приобретенного слабоумия в более позднем возрасте.

В ходе научной работы эксперты проанализировали данные о 9000 людей. Каждый из них обследовался после достижения им 11 лет и затем наблюдался учеными многие годы. Исследователей интересовали уровень его физической активности и когнитивные возможности. Также оценивались показатели, связанные со способностями к запоминанию, концентрации внимания и обучению.

Анализ собранной огромной статистики показал, что люди, которые начали тренироваться в раннем возрасте, показывали стабильные ментальные способности вплоть до 50-летнего возраста. Женщины, которые не менее 4 раз в неделю занимались физической активностью (от марафонов высокого уровня до обычной прогулки с собакой), характеризовались на 25% лучшим состоянием головного мозга по сравнению со сверстницами. У мужчин такой показатель составил 33%.

Так ученые пришли к выводу, что физическая нагрузка благотворно влияет на мозг. Они подчеркнули, что и одного сеанса физической активности в неделю вполне достаточно для профилактики слабоумия. И начинать можно в любом возрасте. Так что людям, которые желают сбросить лишний вес, британские специалисты подарили ещё один повод взять себя в руки и начать заниматься физкультурой регулярно.


Одобрено редакцией VesaNet.org


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта