Интересное о похудении







Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Ученые назвали лучший день недели для начала диеты

Ученые назвали лучший день недели для начала диетыБританские исследователи озадачились поиском наилучшего дня недели для начала диеты для похудения. Оказалось, что лучше всего начинать худеть в понедельник – тогда весь процесс пройдет легче и результат будет более эффектным.

«С понедельника на диету» - это правило традиционно для многих и нетрудно было предположить, что именно в этот день лучше начинать ограничивать себя в питании и перестраивать рацион. Однако ученые выяснили, что фактор выбора дня является куда более важным, чем это кажется на первый взгляд.

Изучение статистики показало, что люди, которые начинают диету в середине недели, гораздо чаще срываются с неё и не добиваются нужных результатов. А чаще всего женщины садятся на диету в пятницу или на выходных, чтобы привыкнуть к новому рациону к началу следующей неделе. Это также не самый правильный путь.

Своё наблюдение эксперты обосновали тем, что понедельник ассоциируется с началом чего-то нового и это придает худеющему больше мотивации на подсознательном уровне. Кроме того, именно в начале рабочей недели человек испытывает наиболее сильный стресс, с которым организм привык бороться. Поэтому и со стрессом от начала диеты в понедельник организм справится более успешно, что обеспечит наилучший вход в новый рацион питания.


Одобрено редакцией VesaNet.org


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта