Интересное о похудении







Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Четыре главных овоща, сжигающих жир

Четыре главных овоща, сжигающих жирПредварительные данные исследования выявили четыре основных продукта, сильно влияющих на обмен веществ человека. Это спаржа, цикорий, топинамбур и чеснок! Именно эти овощи помогают при нарушении обмена веществ, которое может привести к ожирению и диабету второго типа. Попали они в список самых эффективных продуктов против ожирения и диабета благодаря наличию в них особых медленных углеводов, которые способствуют выработке гормонов, снижающих аппетит, и подавляют выработку гормона Грелина, отвечающего за чувство голода.

Хотя исследование продлится еще три года, уже сейчас можно воспользоваться выявленной закономерностью и включить эти овощи в свой рацион.

Помимо того, что эти овощи помогают организму расщеплять жировые отложения, они еще обладают сахароснижающими свойствами, что очень важно для болеющих диабетом.

Топинамбур (в народе его называют земляная груша) кроме своих «похудательных» свойств содержит в себе массу полезнейших микроэлементов. Он, к примеру, в два раза полезнее свеклы. В нем очень много белка растительного происхождения, инулина, фруктозы, минеральных солей и витаминов В1 и С.

Спаржа, богатая селеном и пищевыми волокнами, поддерживает иммунитет и выводит из организма токсины.

Цикорий понижает сахар в крови, а напиток из него понижает давление. Цикорий часто содержится в препаратах, которые предназначены для лечения печени и желудка.

Чеснок отлично справляется со снижением холестерина за счет того, что он содержит ферменты, расщепляющие липиды (жиры). Кроме того, чеснок считается замечательным антиоксидантом.

Конечно, переходить на диету, содержащие только эти овощи, не стоит, но хорошо было бы принимать их в пищу хотя бы пару раз в неделю.


Одобрено редакцией VesaNet.org


Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта