Интересное о похудении







Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.
Творожная диета для похудения на 10 кг за неделюГлавное преимущество творожной диеты именно для худеющих людей в том, что творог обладает низкой калорийностью при высокой питательности. Это происходит из-за высокой доли белков в составе творога, который очень легко усваивается организмом. 

Диета 4 стол: что можно, а что нельзя?Диета 4 стол предназначена для тех людей, которые страдают острыми или хроническими заболеваниями кишечника, которые постоянно сопровождаются расстройствами желудка. Она отличается пониженной энергоценностью, а физиологическая норма происходит из-за значительного снижения углеводов и жиров.

Чтобы сделать диету более разнообразной, ускорить похудание можно вместо первых двух разгрузочных дней использовать более длительную гречневую монодиету, которая позволяет худеть на 1 кг в день. Есть гречку нужно 6 раз в день в любом количестве.

Диета семь лепестков: меню на каждый деньДиета «7 лепестков» является одним из довольно популярных режимов питания, который используется для быстрого и эффективного снижения веса. Она принадлежит к категории монодиет, требующих неукоснительного соблюдения. В ее основе лежит принцип раздельного питания – потребления определенного продукта в каждый из дней недельного цикла.



Диета 1 стол: что можно, что нельзяДиета 1 стол показана всем больным, которые страдают расстройствами желудка и двенадцатиперстной кишки. При чем, соблюдать ее можно как на стадии выздоровления, так и во время обострения. Также, этот рацион питания можно использовать при хроническом гастрите и при гастрите в острой форме.

Диета 5 стол рецепты блюдДиета предполагает оптимальный прием пищи 4-5 раз на протяжении дня. Причем порции должны быть примерно одинаковы. Она ограничивает потребление жиров и запрещает продукты, содержащие холестерин, щавелевую кислоту, пурины, эфирные масла, первые блюда на мясном и рыбном отваре, свежую выпечку. Рекомендовано ввести в рацион каши в ассортименте, продукты со значительным содержанием клетчатки, нежирные виды мяса, рыбы и молочных продуктов (ограничение до 200 грамм), которые нужно готовить в процессе варки или запекания в духовке, микроволновой печи, на гриле. Всю пищу необходимо употреблять только в теплом виде. Помимо этих требований необходимо существенно ограничить потребление соли.


Диеты

Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта