Интересное о похудении







Суточная потребность организма

Текст для Суточная потребность организмаДля нормального функционирования суточная потребность организма в калориях, белках, жирах, углеводах, воде, минеральных веществах у разных людей значительно отличается. Во многом она определяется возрастом человека, чем он моложе, чем активнее метаболизм, а значит, больше потребности. Если привычка много есть сохраняется с возрастом, когда потребность в калориях, белке снижается, это заканчивается ожирением. Здесь вы можете рассчитать свою потребность организма в основных веществах с учетом пола, возраста и рода занятий. Учитывается так же ваш вес и рост.

Суточная потребность организма в калориях максимальна в детском и молодом возрасте, а так же она возрастает у беременных. В среднем возрасте она снижается, становясь совсем небольшой у пожилых. Рассчитывая диету, важно учесть свои собственные потребности.

Потребность в белках так же высокая только в эти возрастные периоды, когда идет строительство тела, а потом снижается.

Суточная потребность организма изменяется в зависимости от вашей деятельности, и даже от климатических условий. В холодном климате много энергии идет на сохранение тепла, при физических нагрузках на работу мышц.

Наш калькулятор суточной потребности организма позволяет рассчитать её с учетом всех факторов. Сравнивайте полученные показателями с расчетом основного обмена, и используйте при построении диет, выборе уровня физической нагрузки. Худейте легко.
Ваш возраст

Пол
Ваш вес в кг.
Ваша физическая активность
загрузка...
Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта