Интересное о похудении







Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.
Как похудеть осенью?Осенняя диета представляет собой мягкую и сбалансированную схему питания, основная цель которой поддержание веса. Она не является строгой, поэтому перенести ее можно без психологического дискомфорта. 

Что едят худые люди?Многие «пышки» ошибочно полагают, что худые представительницы прекрасного пола постоянно сидят на жестких диетах и отказывают себе буквально во всем. Но поверьте, не только вода и сухари составляют дневной рацион стройных и подтянутых женщин.


Какие фрукты помогают худеть?Многие худеющие избегают потребления фруктов во время диеты, так как уверены, что повышенное содержание сахаров в них вызывает аппетит. Сегодня мы развеет этот миф, выделив наиболее полезные для потери килограмм плоды деревьев.


Куркума для похуденияКуркума - это природный желчегонный стимулятор выработки желчи в печени (ее последующий вывод осуществляется через желчный пузырь). Это способствует распаду жиров, что и является первостепенной задачей любого похудения.

Как бегать, чтобы похудетьТренировка должна быть интенсивной и длиться око часа. тогда уже спустя 15-20 минут запасы гликогена иссякнут и организм обратится за энергией к жировым отложениям, начав их активное сжигание. 

Кукурузные рыльца для похуденияВажно понимать, что кукурузные рыльца сами по себе жиры не сжигают, а являются лишь дополнением к диете. Результат во многом зависит от вашего рациона питания и образа жизни. 

Почему нельзя наедаться на ночь?Пища, которая поступила в желудок менее чем за три часа до сна, дополнительно нагружает печень, поджелудочную железу и весь ЖКТ. Результат – вы не только чувствуете себя уставшей с самого утра, но и спустя некоторое время обнаруживаете лишние килограммы и непривлекательные жировые отложения. 

Сегодня предлагаем рассмотреть список полезных продуктов, от потребления которых во время похудения стоит отказаться в пользу менее калорийных и легкоусвояемых. Всему можно найти аналог, главное – не зацикливаться на том, что без какого-то овоща или фрукта ваш рацион будет неполноценным.


Как похудеть?

Диеты и похудение © 2009-2014
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта