Интересное о похудении







Вы решились на диету? Обязательно используйте анализатор рецептов у нас на сайте, вам без него не обойтись.

Гимнастика для внутренней поверхности бедраСправиться с эффектом дряблости вам помогут простые упражнения, выполняя которые удастся воздействовать именно на проблемную зону ног.


Упражнения в воде для похуденияВодные тренировки помогут сделать фигуру более стройной и снизят риск получения травм во время выполнения упражнений. Так же такой спорт подходит людям разного возраста.

Первое и самое главное правило формирования рельефного пресса – упражнения, подразумевающие скручивание. Это заставит прямую мышцу живота интенсивно сокращаться, вырабатывать тепло и сжигать накопленные жиры.


Плавание для похуденияОт того, каким способом вы решите покорять волны зависит конечный результат. В идеале, нужно плавать разными техниками, тогда нагрузка на тело будет равномерной. 

Как убрать галифе?Галифе – это проблема, с которой сталкивается практически каждая вторая женщина. Она представляет собой жировые отложения, которые накапливаются, когда организм не успевает перерабатывать всю поступающую в него пищу. 

Упражнения с гирей 16 кгЗагляните на свой балкон, там обязательно должно быть приспособление родом из прошлого – советская гиря, которая с годами, разве что цвет могла потерять. Именно она и станет вашим помощником в создании красивого тела.



Назад Вперед
Наверх

Упражнения для похудения, фитнесс и аэробика

При значительной потере веса упражнения для похудения помогают не столько избавляться от килограммов, сколько моделировать свое тело, что бы жир уходил в нужных местах. Если просто тупо худеть на диетах, сначала похудеет лицо, потом руки и ноги, и лишь в последнюю очередь уйдет живот. Представили картину? Это ещё не всё.

При похудении обязательно останутся некрасивые излишки кожи, она будет свисать, если вы не позаботитесь о своем физическом состоянии.

Комплекс упражнений для похудения не только оттачивает ваши формы. Вы приобретаете союзника в борьбе с лишним весом – сильные мышцы. Они самый главный потребитель энергии в организме, и без хорошей мышечной массы вы можете перепробовать десятки диет и так и не похудеть.

Сейчас разработаны самые разные способы физической активности для сброса веса, вы можете найти упражнения для похудения живота, ног, бедер (ляшек), ягодиц и даже рук. Вы можете выбрать то, что вам больше нравится, от бодибилдинга до фитнесса и степ-аэробики, а возможно, вам больше подойдут танцы или же бассейн.

Пилатес, шейпинг, калланетика помогут вам построить красивое тело свой мечты, самое важное, что бы у вас было желание это сделать. На нашем сайте вы найдете эффективные домашние упражнения для похудения и не только, а видео поможет вам научиться делать это правильно.
Диеты и похудение © 2009-2013
Все материалы предоставлены для использования "как есть", бесплатно,
проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения администрации.
О нас / Обратная связь / xml карта / карта сайта